Liebe/r Teilnehmer/in!

Hier findest du ein Video, das deinen Nacken, den Schultergürtel, sowie den oberen Rücken mobilisiert und dehnt.
Ein feine kurze Einheit für Zwischendurch! Gleich danach, auf besonderen Wunsch hin, ein Video zum „Faszien Rollen“. Bitte nicht öfter als ein Mal pro Woche anwenden.

Ich wünsche dir viel Freude beim Training,
Hildegard

 

Faszien rollen